Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Kram Secara Sempurna

Kram Ialah terjadinya Pengerutan yang Terletakn pada Otot. Baca Juga Manfaat Buah Belimbing Bagi Tubuh Kita

Penyebab Kaki Kram

1. Waktu Istirahat kaki tidak Anda Luruskan
2. Pemasan Anda Kurang (Sebelum Olahraga)
3. Lemahnya Otot Anda
4. Kelelahan Pada Otot

Cara Mengatasi Kaki Kram

• Penuhilah Kebutuhan Akan Fisik Anda
• Sebelum Olahraga di Mulai Lakukan Pemanasan Secukupnya
• Jaga Keseimbangan Ion Anda